Thực đơn giảm cân trong 1 tuần hiệu quả cực dễ làm chị em không thể bỏ qua

  20/12/2018

 

Phụ nữ ai cũng muốn có một vóc dáng đẹp thon gọn và đường cong quyến rũ. Nhưng việc giảm cân, cải thiện dáng người không phải là một điều đơn giản. Bạn phải có thời gian, ý chí kiên trì và quan trọng là cách chọn lựa phương pháp giảm cân phù hợp với cơ địa và thể trạng sức khỏe của mình. Những thực đơn giảm cân trong 1 tuần là một trong những cách lấy lại cân nặng, hạn chế năng lượng dư thừa từ đó giúp giảm béo dễ dàng và có hiệu quả nhanh chóng.

thuc-don-giam-can-trong-1-tuan

Giảm cân là một hành trình khó khăn mà phụ nữ phải vượt qua nhiều thử thách, có những lúc tưởng chừng như thất bại. Trước tiên bạn nên biết những khó khăn mà mình sẽ gặp phải khi bắt đầu công cuộc giảm cân lấy lại vóc dáng.

Vậy những khó khăn mà chúng ta phải đối mặt là gì?

Bạn biết rằng quá trình giảm cân không phải là con đường thẳng. Cân nặng có thể giảm nhưng sau vẫn tăng trở lại mặc dù bạn đã thực hiện đúng cách và liên tục. Cân nặng của bạn sẽ dao động trong cùng một tháng vì những ngày kinh nguyệt phụ nữ thường bị giữ nước.

Trong quá trình giảm cân bạn có thể phải đối mặt với những thất bại bởi giảm cân không đơn giản là chỉ cần ăn ít và luyện tập nhiều. Đừng cảm thấy chán nản khi đã áp dụng thực đơn giảm cân trong 1 tuần nhưng cân nặng vẫn giữ nguyên thậm chí lại tăng lên. Có thể sẽ phải trải qua cảm giác thất bại nhưng bạn đừng thất vọng về bản thân mình nhé.

Một tác nhân quan trọng làm ảnh hưởng đến nỗ lực và thành quả của bạn đó là những lời nhận xét, lời khuyên, chê bai,…của mọi người. Có thể một số người muốn giúp sẽ khuyên bạn rằng cần phải giảm ăn, tăng vận động và chế độ ăn uống hợp lý hoặc giảm cân cần dựa vào sức mạnh lý trí. Nhưng nhiều người vô tình hoặc cố ý lôi kéo bạn ăn nhiều hơn. Vì thế thật khó để duy trì kế hoạch ăn uống mà bạn đã đặt ra nếu những người xung quanh không hỗ trợ hay ý chí của bạn bị lung lay. Hãy chuẩn bị những cách xử lý những tình huống này thật khéo nhé.

Các nhà nghiên cứu cho rằng ngủ đủ giấc giúp bạn giảm sự thèm ăn các món chứa nhiều calo tức là bạn sẽ dễ tuân thủ theo chế độ ăn uống lành mạnh đấy nhé.

thuc-don-giam-can-trong-1-tuan-4

Tôi muốn giảm cân ngay từ bây giờ, tôi nên có chế độ ăn uống như thế nào?

Để thực hiện thực đơn giảm cân trong 1 tuần, các chị em phải kiên trì thực hiện nghiêm túc. Đầu tuần bạn phải quyết tâm ăn kiêng sao cho khoa học để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Cuối tuần là cơ hội để bạn ăn uống vui chơi thỏa thích vì thế không thể áp dụng thành công một biện pháp ăn kiêng được. Còn những ngày giữa tuần thì động lực của chúng ta thường rất kém, mong đến cuối tuần để nghỉ ngơi.

Thực đơn đầu tiên chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn áp dụng chủ yếu là các món ăn từ rau củ quả giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh.

Ngày 1: Thanh lọc cơ thể để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Thanh lọc cơ thể là con đường ngắn nhất giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân khỏe mạnh. Bạn có thể tập một vài động tác yoga hay đi bộ để tăng nhịp tim, tăng cường trao đổi chất, quản lý căng thẳng, giảm stress.

  • Bữa sáng: 2 trứng luộc +1 bánh mì nướng + 1 đĩa dưa leo, cà chua + 1 ly nước chanh mật ong.
  • Giữa buổi: 1 quả chuối + 1 ly nước ép bưởi.
  • Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh khổ qua nhồi thịt + 1 đĩa salad rau củ + uống nước trà xanh.
  • Bữa xế: 1 đĩa trái cây.
  • Bữa tối: 1chén cơm nhỏ + canh cua rau đay + 1 đĩa rau rau luộc + 1 ly trà bưởi.

Ngày 2: Hạn chế tinh bột để ngăn ngừa sự hấp thu chất béo

  • Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn + 1 quả chuối chín + 1 ly nước chanh ấm.
  • Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh bí đao nấu thịt bằm + nửa trái bưởi.
  • Bữa tối: 1 chén cơm + canh bầu nấu tôm + rau luộc + 1 ly nước ép nho.

thuc-don-giam-can-trong-1-tuan-3

Ngày 3: Bổ sung protein giúp săn chắc cơ bắp

  • Bữa sáng: bánh mì bò kho + 1 chùm nho + 1 ly trà xanh.
  • Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 đĩa salad rau các loại + 1 trứng luộc.
  • Bữa tối: Ăn nhiều trái cây sau đó ăn cơm bình thường.

Ngày 4: Ăn hạt sen tốt cho quá trình ăn kiêng

  • Bữa sáng: 1 chén cháo hạt sen + 1 quả chuối + 1 ly nước ép táo.
  • Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 chén canh hạt sen với rau củ + 1 đĩa rau luộc.
  • Bữa chiều: ăn cơm bình thường + 1 ly chè hạt sen.

Ngày 5: Ăn nhiều chất xơ từ rau củ và trái cây

  • Bữa sáng: 1 trứng ốp la + 1 lát bánh mì + salat dưa chuột hành tây + 1 ly nước chanh.
  • Bữa trưa: 1/2 chén cơm + canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + 1 củ cải trắng luộc + 1 miếng dưa hấu +1 ly nước chanh.
  • Bữa tối: 1 bát mì sợi nấu thịt nạc + nhiều rau.

Ngày 6: Tăng sự trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa

  • Bữa sáng: miến gà + rau sống + 1 ly nước chanh
  • Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 1 khúc nhỏ cá hấp + rau luộc + 1 ly sinh tố đu đủ.
  • Bữa tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi + 1/2 quả bưởi + 1 ly nuớc chanh.

Ngày thứ 7: Giảm cân nhanh ngày cuối tuần

thuc-don-giam-can-trong-1-tuan-2

Chỉ ăn cháo gà, cháo cá, cháo thịt nạc hoặc ăn rau luộc, ăn thêm hoa quả cho tới khi no thì thôi. Ăn thêm sữa chua và nước ép trái cây.

Một thực đơn giảm cân trong 1 tuần khác đơn giản hơn nhưng vẫn mang lại hiệu quả và có sức khỏe để làm việc tốt như sau:

Ngày 1: Chỉ ăn trái cây (trừ chuối vì trong chuối có hàm lượng calo khá cao).

Ngày 2: Ăn tất cả loại rau củ mà bạn thích, không giới hạn số lượng. Rau xanh giúp giải độc và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Ngày 3: Ăn trái cây kết hợp rau củ.

Ngày 4: Ăn 8 quả chuối + 3 ly sữa để bù đắp lượng kali, natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó.

Ngày 5: Một chén cơm nhỏ vào bữa trưa và 6-7 quả cà chua cho cả ngày.

Ngày 6: Ăn 2 bát cơm và nhiều rau.

Ngày 7: Ăn 1 bát cơm vào bữa trưa và bổ sung rau, nước ép trái cây ( không hạn chế số lượng).

thuc-don-giam-can-trong-1-tuan-1

Lưu ý: Bạn nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày khi thực hiện phương pháp này. Thực hiện trong vòng 1 tuần bạn có thể giảm từ 3 – 4kg.

Mặc dù ai cũng muốn giảm cân nhanh nhưng chúng ta cần chấp nhận sự thật rằng giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì, bèn bỉ cao. Điều quan trọng là bạn không chỉ giảm cân mà còn duy trì cân nặng lý tưởng trong giai đoạn sau này. Hãy thực hiện thực đơn giảm cân trong 1 tuần trên, bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.

Phụ nữ ai cũng muốn có một vóc dáng đẹp thon gọn và đường cong quyến rũ. Nhưng việc giảm cân, cải thiện dáng người không phải là một điều đơn giản. Bạn phải có thời gian, ý chí kiên trì và quan trọng là cách chọn lựa phương pháp giảm cân phù hợp với cơ địa và thể trạng sức khỏe của mình. Những thực đơn giảm cân trong 1 tuần là một trong những cách lấy lại cân nặng, hạn chế năng lượng dư thừa từ đó giúp giảm béo dễ dàng và có hiệu quả nhanh chóng.

thuc-don-giam-can-trong-1-tuan

Giảm cân là một hành trình khó khăn mà phụ nữ phải vượt qua nhiều thử thách, có những lúc tưởng chừng như thất bại. Trước tiên bạn nên biết những khó khăn mà mình sẽ gặp phải khi bắt đầu công cuộc giảm cân lấy lại vóc dáng.

Vậy những khó khăn mà chúng ta phải đối mặt là gì?

Bạn biết rằng quá trình giảm cân không phải là con đường thẳng. Cân nặng có thể giảm nhưng sau vẫn tăng trở lại mặc dù bạn đã thực hiện đúng cách và liên tục. Cân nặng của bạn sẽ dao động trong cùng một tháng vì những ngày kinh nguyệt phụ nữ thường bị giữ nước.

Trong quá trình giảm cân bạn có thể phải đối mặt với những thất bại bởi giảm cân không đơn giản là chỉ cần ăn ít và luyện tập nhiều. Đừng cảm thấy chán nản khi đã áp dụng thực đơn giảm cân trong 1 tuần nhưng cân nặng vẫn giữ nguyên thậm chí lại tăng lên. Có thể sẽ phải trải qua cảm giác thất bại nhưng bạn đừng thất vọng về bản thân mình nhé.

Một tác nhân quan trọng làm ảnh hưởng đến nỗ lực và thành quả của bạn đó là những lời nhận xét, lời khuyên, chê bai,…của mọi người. Có thể một số người muốn giúp sẽ khuyên bạn rằng cần phải giảm ăn, tăng vận động và chế độ ăn uống hợp lý hoặc giảm cân cần dựa vào sức mạnh lý trí. Nhưng nhiều người vô tình hoặc cố ý lôi kéo bạn ăn nhiều hơn. Vì thế thật khó để duy trì kế hoạch ăn uống mà bạn đã đặt ra nếu những người xung quanh không hỗ trợ hay ý chí của bạn bị lung lay. Hãy chuẩn bị những cách xử lý những tình huống này thật khéo nhé.

Các nhà nghiên cứu cho rằng ngủ đủ giấc giúp bạn giảm sự thèm ăn các món chứa nhiều calo tức là bạn sẽ dễ tuân thủ theo chế độ ăn uống lành mạnh đấy nhé.

thuc-don-giam-can-trong-1-tuan-4

Tôi muốn giảm cân ngay từ bây giờ, tôi nên có chế độ ăn uống như thế nào?

Để thực hiện thực đơn giảm cân trong 1 tuần, các chị em phải kiên trì thực hiện nghiêm túc. Đầu tuần bạn phải quyết tâm ăn kiêng sao cho khoa học để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Cuối tuần là cơ hội để bạn ăn uống vui chơi thỏa thích vì thế không thể áp dụng thành công một biện pháp ăn kiêng được. Còn những ngày giữa tuần thì động lực của chúng ta thường rất kém, mong đến cuối tuần để nghỉ ngơi.

Thực đơn đầu tiên meogiamcan.com chia sẻ với các bạn áp dụng chủ yếu là các món ăn từ rau củ quả giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh.

Ngày 1: Thanh lọc cơ thể để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Thanh lọc cơ thể là con đường ngắn nhất giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân khỏe mạnh. Bạn có thể tập một vài động tác yoga hay đi bộ để tăng nhịp tim, tăng cường trao đổi chất, quản lý căng thẳng, giảm stress.

  • Bữa sáng: 2 trứng luộc +1 bánh mì nướng + 1 đĩa dưa leo, cà chua + 1 ly nước chanh mật ong.
  • Giữa buổi: 1 quả chuối + 1 ly nước ép bưởi.
  • Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh khổ qua nhồi thịt + 1 đĩa salad rau củ + uống nước trà xanh.
  • Bữa xế: 1 đĩa trái cây.
  • Bữa tối: 1chén cơm nhỏ + canh cua rau đay + 1 đĩa rau rau luộc + 1 ly trà bưởi.

Ngày 2: Hạn chế tinh bột để ngăn ngừa sự hấp thu chất béo

  • Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn + 1 quả chuối chín + 1 ly nước chanh ấm.
  • Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh bí đao nấu thịt bằm + nửa trái bưởi.
  • Bữa tối: 1 chén cơm + canh bầu nấu tôm + rau luộc + 1 ly nước ép nho.

thuc-don-giam-can-trong-1-tuan-3

Ngày 3: Bổ sung protein giúp săn chắc cơ bắp

  • Bữa sáng: bánh mì bò kho + 1 chùm nho + 1 ly trà xanh.
  • Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 đĩa salad rau các loại + 1 trứng luộc.
  • Bữa tối: Ăn nhiều trái cây sau đó ăn cơm bình thường.

Ngày 4: Ăn hạt sen tốt cho quá trình ăn kiêng

  • Bữa sáng: 1 chén cháo hạt sen + 1 quả chuối + 1 ly nước ép táo.
  • Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 chén canh hạt sen với rau củ + 1 đĩa rau luộc.
  • Bữa chiều: ăn cơm bình thường + 1 ly chè hạt sen.

Ngày 5: Ăn nhiều chất xơ từ rau củ và trái cây

  • Bữa sáng: 1 trứng ốp la + 1 lát bánh mì + salat dưa chuột hành tây + 1 ly nước chanh.
  • Bữa trưa: 1/2 chén cơm + canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + 1 củ cải trắng luộc + 1 miếng dưa hấu +1 ly nước chanh.
  • Bữa tối: 1 bát mì sợi nấu thịt nạc + nhiều rau.

Ngày 6: Tăng sự trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa

  • Bữa sáng: miến gà + rau sống + 1 ly nước chanh
  • Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 1 khúc nhỏ cá hấp + rau luộc + 1 ly sinh tố đu đủ.
  • Bữa tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi + 1/2 quả bưởi + 1 ly nuớc chanh.

Ngày thứ 7: Giảm cân nhanh ngày cuối tuần

thuc-don-giam-can-trong-1-tuan-2

Chỉ ăn cháo gà, cháo cá, cháo thịt nạc hoặc ăn rau luộc, ăn thêm hoa quả cho tới khi no thì thôi. Ăn thêm sữa chua và nước ép trái cây.

Một thực đơn giảm cân trong 1 tuần khác đơn giản hơn nhưng vẫn mang lại hiệu quả và có sức khỏe để làm việc tốt như sau:

Ngày 1: Chỉ ăn trái cây (trừ chuối vì trong chuối có hàm lượng calo khá cao).

Ngày 2: Ăn tất cả loại rau củ mà bạn thích, không giới hạn số lượng. Rau xanh giúp giải độc và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Ngày 3: Ăn trái cây kết hợp rau củ.

Ngày 4: Ăn 8 quả chuối + 3 ly sữa để bù đắp lượng kali, natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó.

Ngày 5: Một chén cơm nhỏ vào bữa trưa và 6-7 quả cà chua cho cả ngày.

Ngày 6: Ăn 2 bát cơm và nhiều rau.

Ngày 7: Ăn 1 bát cơm vào bữa trưa và bổ sung rau, nước ép trái cây ( không hạn chế số lượng).

thuc-don-giam-can-trong-1-tuan-1

Lưu ý: Bạn nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày khi thực hiện phương pháp này. Thực hiện trong vòng 1 tuần bạn có thể giảm từ 3 – 4kg.

Mặc dù ai cũng muốn giảm cân nhanh nhưng chúng ta cần chấp nhận sự thật rằng giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì, bèn bỉ cao. Điều quan trọng là bạn không chỉ giảm cân mà còn duy trì cân nặng lý tưởng trong giai đoạn sau này. Hãy thực hiện thực đơn giảm cân trong 1 tuần trên, bạn sẽ thấy hiệu quả nhé.

Bình luận

Tin tức mới Xem tất cả

REVIEW VỀ CẶP DẦU GỘI PHỤC HỒI TÓC WEILAIYA

Những hóa chất có hại, như silicone, sulfate thường được dấu trong danh sách dài cùng nhiều thành phần khác có trong dầu gội, vậy chất này có tác dụng như thế nào? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé.

Mua dầu gội xả gừng Weilaiya ở đâu Hồ Chí Minh

Bộ dầu gội xả nước gừng nấu Weilaiya có nguồn gốc 100% tự nhiên, không hoá chất kích mọc tóc mà nó hoạt động bằng cách kích thích da đầu, làm tăng cường lượng máu lưu thông đến chân tóc giúp cho tóc mọc nhanh và dày hơn.

Bọt chống nắng Weilaiya mua ở đâu Hà Nội?

" Bọt chống nắng" cụm từ mới lạ này đang là trào lưu cho mùa hè nắng nóng đang diễn ra trên khắp mọi nơi. Vì sao lại nói như vậy về cụm từ này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Bộ Y tế khuyên dùng loại thuốc tăng cân nào?

Ngoài việc sử dụng chế độ dinh dưỡng để cải thiện vấn đề cân nặng kém của mình, nhiều người thường sử dụng thêm thuốc hỗ trợ. Thế nhưng thuốc tăng cân nào là tốt ? Loại thuốc gì tăng cân mà Bộ Y tế khuyên dùng?

3 Công thức giảm cân nhanh, giúp thon dáng gọn eo

Công thức giảm cân bằng cách ăn uống khoa học được xây dựng bởi các chuyên gia dinh dưỡng, bạn sẽ không phải quá khắt khe tới mức nhịn ăn hoàn toàn đâu mà vẫn có một cơ thể thon gọn và vòng eo gọn gàng chỉ trong một thời gian ngắn.

Bí quyết tăng cân hiệu quả nhanh với trái cây

Loại trái cây giúp tăng cân liệu rằng bạn đã biết? Trước nay, phần lớn chúng ta thường sử dụng trái cây để tráng miệng sau mỗi bữa ăn, hoặc có thể dùng trong quá trình làm đẹp đối với một số quả như bơ, chuối,… Vậy bạn đã từng biết đến công dụng giúp tăng

Phương pháp trị mụn đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Mụn là bệnh lí ngoài da thường xuất hiện ở nhiều lứa tuổi khác nhau nhất là học sinh, sinh viên hay phụ nữ đang mang thai. Nếu trị mụn không đúng cách thì sẽ để lại những vết sẹo thâm khó chữa và gây khó khăn trong khi giao tiếp. Vậy làm thế nào để trị mụ

Giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả với Gừng tươi

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi dựa theo y học cổ truyền là phương pháp giảm mỡ thừa được nhiều chị em ưa chuộng. Với vị cay nồng, hương thơm đặc trưng và tính nóng của những lát gừng tươi sẽ tạo ra nhiệt lượng cần thiết để “đốt cháy” nhanh chóng lớp mỡ thừa

Thanh lọc cơ thể - Bí quyết giúp tăng cân hiệu quả

Thanh lọc cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Quan trọng hơn, khi cơ thể không bị tích độc tố thì sẽ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, giúp tăng cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng. Do đó, thanh lọc cơ thể  là điều vô cùng cần thiết đối với

Tinh bột nghệ - Mix hoa quả mát lạnh trong ngày hè

Tinh bột nghệ được sử dụng để chăm sóc da và sức khỏe là thói quen của nhiều người. Ngoài cách dùng thông thường đó là đắp mặt hay chế biến các món ăn bạn có thể kết hợp sản phẩm cùng với một số nước uống. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách làm một số món đ

Bí quyết da trắng hồng tự nhiên với Curcumin có trong nghệ

Sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng là ao ước của tất cả các bạn gái bởi vì một làn da trắng sáng, mịn màng sẽ tôn lên vẻ đẹp, tạo sự thu hút. Để sở hữu một làn da như thế không khó, tuy nhiên phải biết cách. Bạn hoàn toàn không cần đi tắm trắng mà vẫn

Cách giảm cân bằng yến mạch cực đơn giản và an toàn

Yến mạch rất có tác dụng trong việc giảm cân vì đây là thực phẩm chứa ít chất béo và rất nhiều chất xơ, đây là thực phẩm rất tốt cho việc giảm cân. Yến mạch tạo cảm giác no nhanh và no lâu, khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn nhưng vẫn tạo cho bạn đủ năn

Nước ép giúp giảm cân nhanh trong mùa hè

Bạn thường nghĩ tới các loại nước ép khi bạn cảm thấy khát nước hoặc cơ thể mệt mỏi, sụt giảm nguồn năng lượng... Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến tác dụng giảm cân của các loại nước ép chưa?

3 Cách tăng cân hiệu quả của chuyên gia dinh dưỡng

Với nhiều người việc tăng cân là một bài toán khó, dù tăng cường ăn uống, sử dụng thuốc tăng cân, sữa tăng cân… nhưng cân nặng của bạn vẫn không hề thay đổi. Để hiểu thêm về vấn đề này, chúng ta cùng tham khảo một số cách tăng cân hiệu quả của chuyên gia

Review mỹ phẩm OHUI – bộ sản phẩm làm trắng da OHUI Extreme White

Nói về độ nổi tiếng cũng như chất lượng, mẫu mã và giá thành thì chắc trong giới chị em yêu thích làm đẹp không ai là không biết đến mỹ phẩm Ohui Hàn Quốc. Thương hiệu mỹ phẩm OHUI là một trong những thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu tại Hàn Quốc với nhiều dòn

Cách giảm béo bụng nhanh nhất với Slimming Body

Vòng eo con kiến luôn là mơ ước của bất kì cô nàng nào. Tuy nhiên, việc thường xuyên ngồi một chỗ, chế độ sinh hoạt không đều độ, tuổi tác… khiến lượng mỡ bụng tích tụ ở phần bụng của bạn ngày một nhiều. Đừng bỏ qua Cách giảm béo bụng nhanh cua Slimming..

Giảm béo ngay lập tức với trà giảm cân Slimming Tea

Mỗi lần bước lên cân là mỗi lần bạn cảm thấy buồn và mệt mỏi. Dù đã áp dụng nhiều phương pháp khác nhau nhưng dường như cân nặng của bạn vẫn không thay đổi. Vậy tại sao không thử ngay cách giảm béo ngay lập tức với trà giảm cân Slimming Tea bên cạnh Viên

Kem tan mỡ Slimming Day Colllagen giá bao nhiêu

chính bởi những công dụng thiết thực mà nó có thể mang đến cho người sử dụng cùng với quá trình dùng khá dễ dàn nên việc tìm Mua Slimming Day Collagen ở đâu uy tín, chất lượng và kem tan mỡ Slimming Day collagen giá bao nhiêu cũng trở thành nhu cầu chính

Kem giảm mỡ bụng Slimming Day Collagen

Việc cơ thể bị tích tụ mỡ thừa ở nhiều vùng da khác nhau, đặc biệt là vùng bụng, ngực, đùi… luôn là nỗi lo muôn thủa với nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ xảy ra với người mập, thừa cân, những người gây cũng hoàn toàn có thể gặp phải tình trạng này. Khám phá

Cách trị mụn lưng đơn giản với muối tắm

Mụn lưng là một trong những vấn đề về da có thể gặp ở bất kì ai, nhất là các bạn trẻ trong độ tuổi teen. Cùng khám phá cách trị mụn lưng đơn giản với muối tắm thảo dược Mother & Care trong bài viết sau đây để áp dụng ngay tại nhà nhé!

Cô gái bán hàng thành công với Tinh Bột Nghệ Phủ Quỳ

Đã có không ít bài báo nói về những tấm gương thành công từ khi còn rất trẻ. Đinh Thị Hồng Vân – cô gái trẻ 9X người Đồng Nai cũng chính là một tấm gương như thế. Chỉ sử dụng facebook để cập nhật tin tức của bạn bè người thân, cô đã bắt đầu khởi nghiệp ki

Sự thật ít người biết về bộ ủ nóng tan mỡ slimming body 2

Không chỉ chị em phụ nữ mà các đấng mày râu lười vận động, nhậu nhẹt quá đà cũng rất tự ti với cái bụng bự hay đám mỡ thừa làm che lấp đi những cơ bắp cuồn cuộn của mình. Vậy phải giải quyết vấn đề mỡ thừa này như thế nào sao cho hiệu quả và an toàn?

Dùng sản phẩm giảm cân - phương pháp nhanh chóng lấy lại vóc dáng

Các sản phẩm giảm cân bây giờ đã không còn quá xa lạ nữa, vì với chất lượng cuộc sống con người ngày càng được cải thiện thì chúng ta, đặc biệt là các chị em, không tránh được vấn đề tăng một vài kí vào một số thời điểm như Tết, các kỳ nghỉ, mùa cưới,...

Mách bạn cách phân biệt tinh bột nghệ với bột nghệ

Không phải ai cũng biết cách phân biệt tinh bột nghệ với bột nghệ để mua hàng chất lượng, qua bài viết này chúng tôi xin gửi đến các bạn cách phân biệt tinh bột nghệ với bột nghệ để các bạn có cái nhìn đúng về 2 loại bột này!

Bí kíp làm trắng da bằng tinh bột nghệ và sữa tươi

Làm đẹp da bằng tinh bột nghệ từ lâu đã được biết đến trong việc làm đẹp là làm trắng da hiệu quả, trị nám, loại bỏ vết thâm, làm se vết thương, trị các loại trứng cá thông thường như: mụn đầu trắng, mụn bọc, mụn mủ,…

Mua trà giảm cân Slimming tea ở đâu tốt nhất?

BẠN CÓ BIẾT Qúa trình giảm cân của con gái là một vòng tròn luẩn quẩn không lối thoát: sợ béo, nhịn ăn, thấy đói, rồi lại ăn, lại sợ béo. Vậy làm thế nào để thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn này???

Mặt nạ tinh bột nghệ vàng giúp dưỡng da trắng hồng

Mặt nạ tinh bột nghệ vàng giúp làm trắng da một cách từ từ và hiệu quả, các chị em bây giờ không cần phải chi tiêu quá tốn kém để tắm trắng mà vẫn sở hữu làn da sáng đẹp rạng ngời không tỳ vết với công thức chế mặt nạ không thể đơn giản như như sau.

Trẻ biếng ăn còi xương, mẹ càng lo con càng còi!

Một số gia đình thấy con bị gầy còm ốm yếu so với các bạn cùng trang lứa lại không tìm hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn còi xương mà tự ý bổ sung các chất không theo hướng dẫn của bác sĩ hay chuyên gia. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyê

Béo đến mấy cũng phải khuất phục trước Slimming tea

Slimming Tea đã biến giấc mơ sở hữu thân hình thon gọn của các chị em và anh em ở Việt Nam cũng như nước ngoài trở thành hiện thực. Cùng xem một sản phẩm hoàn toàn “Made in Vietnam” này có những điểm “ lợi hại” nào nhé!

Hotgirl Huyền Trang Sumi lột xác nhờ Yummy

Nhắc đến cái tên hotgirl Trang Sumi thì chắc không ai là không liên tưởng đến một khuôn mặt xinh đẹp, một đôi mắt có hồn, đôi môi gợi cảm và thân hình quyến rũ. Điều gì giúp Trang Sumi có được vẻ đẹp như thế?

Ăn gì để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhưng không phải phương pháp nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Chúng tôi nêu ra một số cách giảm mỡ bụng phù hợp với từng đối tượng giúp bạn dễ tham khảo và chọn lựa hơn nhé!

Làm thế nào để giảm cân sau Tết

Đi tìm đáp án cho câu hỏi " làm thế nào để giảm cân " thực sự không quá khó như bạn nghĩ, kể cả sau Tết bạn có trót ăn quá nhiều đồ ngấy ngán, nhiều tinh bột.

Tuyệt chiêu giảm cân nhanh ai cũng làm được

Việc giảm cân nhanh và ngăn ngừa tăng cân là nhu cầu rất cần thiết cho chị em. Để giảm tải sự lo lắng này, chúng tôi chia sẻ một vài phương pháp nhẹ nhàng nhưng không hề kham khổ, hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà.

Mua tinh bột nghệ ở đâu tốt?

Dù tinh bột nghệ có giá thành khá cao nhưng nó đã đến gần hơn với đại chúng người dùng. Câu hỏi đặt ra cho người tiêu dùng là "Mua tinh bột nghệ ở đâu tốt?".

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc bằng nguyên liệu thiên nhiên

Các anh em bụng bự một chút không sao, chứ các chị em có chút mỡ thừa là xôn xao kiếm tìm mọi cách để tan mỡ, giảm mỡ bụng cấp tốc, đặc biệt là những thời điểm sắp phải dự một sự kiện nào đó hoặc lễ, tết đang đến gần.

Thực hư về cách làm đẹp tại nhà của hot girl Trang Venus

Hot girl Trang Venus đã trở thành cái tên không còn xa lạ gì với cộng đồng mạng bởi những tiếng tăm cũng như “tai tiếng” mà cô để lại. Mọi người đặt ra một câu hỏi với cô nàng này là nhờ đâu cô có được thân hình nóng bỏng như vậy, kể cả khi đã làm bà mẹ m

Có ai dùng trà thảo mộc giảm cân Slimming tea chưa

Khi ai đó giới thiệu trà giảm cân Slimming tea cho bạn thì câu đầu tiên bạn hỏi hẳn là “đã có ai dùng trà giảm cân này chưa” hay “ Slimming tea có thật sự hiệu quả không”.Hôm nay chúng tôi sẽ cho các bạn hiểu thêm hơn về trà thảo mộc giảm cân Slimming tea

Người gầy ăn gì để tăng cân nhanh

Người ta thường nói “Béo có thể gầy, gầy có thể béo” câu nói này không sai nếu chúng ta áp dụng đúng phương pháp, đúng chế độ và điều quan trọng nhất là giống với giảm cân, tăng cân nhanh cũng cần thời gian và sự kiên trì để không làm ảnh hưởng đến sức kh

Tạm biệt nỗi lo “cò hương” nhờ mẹo tăng cân hiệu quả

80% những người ăn rất nhiều không thể tăng cân được là do họ đang có vấn đề về đường tiêu hóa, cụ thể hơn đó là khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể bị hạn chế. Chúng tôi đã tìm ra giải pháp cho bạn, chỉ bằng một mẹo nhỏ, bạn sẽ tăng cân hiệu quả tại n

Thành công với chế độ ăn giảm cân ít tinh bột

Sử dụng slimming tea để giảm cân nhanh đã hiệu quả thì càng hiệu quả hơn khi đi cùng chế độ ăn giảm cân hợp lý. Ăn uống điều độ cùng với áp dụng những phương pháp giảm cân đúng sẽ mang lại vóc dáng lý tưởng cho chị em.

Tinh bột - nguyên nhân tăng cân nhanh

Đối với người Việt Nam, bữa ăn hàng ngày mặc định phải có cơm, đây chính là nguyên nhân tăng cân nhanh của một số người có cơ địa dễ hấp thụ dinh dưỡng.

Trẻ em có nên dùng thuốc tăng cân

Đi tìm câu trả lời Trẻ em có nên dùng thuốc tăng cân không? Sản phẩm nào mới thực sự là sáng suốt khi chọn cho trẻ em sử dụng để tăng cân?

Tạm biệt mỡ thừa nhờ thực đơn giảm cân nhanh

Quá trình giảm cân dù có sử dụng phương pháp nào thì chế độ ăn vẫn là một trong những yếu tố tương đối quan trọng, để đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần có một thực đơn giảm cân nhanh hợp lý và khoa học!

Chia sẻ cách tăng cân cho người gầy

Người gầy giờ đây không còn quá khổ sở đi tìm cách để tăng cân nữa, hãy cùng những người chung sống với thân hình “cò hương” nhiều năm chia sẻ cách tăng cân cho người gầy nhé!

3 cô gái “lột xác” khiến người béo thêm động lực giảm cân

Người gầy thì tìm mọi cách tăng cân, người béo thì chật vật tìm ra con đường chia tay mỡ thừa trên cơ thể. Nhưng không phải không có cách cho những người thừa cân, hãy nhìn tấm gương là ba cô gái dưới đây để lấy động lực giảm cân lây lại vóc dáng nuột nà

Tự làm mặt nạ dưỡng da tinh bột nghệ và dầu dừa

Xã hội hiện đại, các chị em ngày càng quan tâm đến việc chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là chăm sóc da mặt. Trong số các phương pháp chăm sóc da mặt thì việc đắp mặt nạ là phổ biến nhất vì tính đơn giản cũng như hiệu quả cao nó mang lại.

Bí quyết giảm cân nhanh đơn giản tại nhà

Mỡ thừa ở vị trí nào trên cơ thể cũng là nỗi ám ảnh của các chị em. Để giảm tải sự lo lắng này chúng tôi chỉ sẻ một vài bí quyết giảm cân nhanh tại nhà đơn giản và hiệu quả.

Tăng cân nhanh trong 2 tuần không khó

Người béo thì cố gắng giảm cân, người gầy thì khổ sở đi tìm con đường tăng cân, mà tăng cân nhanh trong 2 tuần mới là chuyện không hề đơn giản với họ.

11 lợi ích của việc uống sữa nghệ

Sử dụng sữa nghệ hàng ngày có thể ngăn ngừa được một số bệnh tật như chống viêm, chống nấm, ngăn ngừa ung thư, chống oxy hóa và giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Bí quyết giảm cân cấp tốc tại nhà

Bạn đang có một thân hình mập mạp và đang cần giảm cân cấp tốc tại nhà vì còn nhiều kế hoạch dở dang sắp tới vẫn chưa hoàn thành chỉ vì bạn có thân hình ngoại cỡ.

Cách giảm cân tự nhiên hiệu quả nhất

Bạn mất tự tin trong giao tiếp, khó khăn trong chọn lựa và kết hợp trang phục? Bạn luôn cố gắng tìm cho mình một phương pháp giảm cân tự nhiên thật sự an toàn va hiệu quả?

Phương pháp giảm cân không cần dùng thuốc

Bạn muốn sở hữu thân hình thon gọn và cân đối nhưng lại không biết áp dụng phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả nào để không phải sử dụng đến các loại thuốc giảm cân?

Chia tay mỡ thừa với Bộ ủ nóng slimming Body

Mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh của tất cả các chị em, thậm chí cả các anh em lười vận động, uống nhiều bia – rượu. Nhưng nhờ có Bộ ủ nóng slimming Body, mọi nỗi lo về mỡ thừa sẽ bị xua tan, hoàn toàn an toàn với bà mẹ sau sinh, mẹ sữa, nam giới cần giảm mỡ.

Trà thảo mộc giảm cân slimming Tea – tạm biệt nỗi lo thừa cân

Nếu bạn là một người “chỉ cần thở thôi cũng béo” thì tôi xin được đồng cảm với bạn, vì tôi cũng từng béo, và có dùng qua một số sản phẩm giảm cân tôi mới dành cho trà giảm cân slimming Tea một tình cảm đặc biệt, Slimming tea đã làm thay đổi hoàn toàn cuộc

Tăng cân Yummy giúp bạn như thế nào?

Nếu tôi nói bạn có thể tăng 2-8kg trong vòng 1 tháng, bạn có tin không? Nếu chưa tin, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sản phẩm Viên thảo mộc tăng cân Yummy nhé!

Tăng cân Yummy – cứu cánh của người gầy kinh niên

Nỗi khổ của người gầy không kém gì nỗi khổ của người béo, người béo có vô số bí quyết giảm cân nhưng người gầy thì số bí quyết cũng như các sản phẩm tăng cân cực ít.Sản phẩm tăng cân yummy là cứu cánh

Bạn chọn cách tăng cân nào?

Bạn muốn tăng cân mà vẫn phân vân chưa biết chọn cách nào? Hoặc đã áp dụng nhiều cách mà chưa khoa học nên rất hoang mang về hiệu quả mà các phương pháp tăng cân mang lại? Chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về các cách tăng cân phổ biến hiện nay và hư

Bạn muốn tăng cân nhanh trong 2 tuần?

Đối với người thừa cân, họ chỉ quan tâm làm sao để giảm được cân nặng càng nhanh càng tốt. Người gầy cũng vậy, họ luôn nghĩ trong đầu cũng như tìm hiểu cách tăng cân nhanh chóng nhất có thể, để bớt tự ti về thân hình “cò hương” của mình.

Nhóm thực phẩm tăng cân lành mạnh

Thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày quyết định đến 80% sức khỏe của chúng ta, vì thế thực phẩm cũng trở thành yếu tố quan trong hàng đầu giúp bạn tạm biệt thân hình “cò hương” của mình.

Biện pháp tăng cân cho người gầy kinh niên

Thân hình gầy gò, ốm yếu luôn làm bạn cảm thấy thiếu sức sống và mất tự ti trong giao tiếp, công việc? Vậy thì hãy chủ động lấy lại sức khỏe và thân hình đầy đặn của mình ngay lập tức nhé! Hãy cùng chúng tôi làm bạn mau chóng tự tin với vóc dáng của mình

Bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà

“Tôi là một người gầy kinh niên, tôi ăn rất nhiều, tôi đã nghiên cứu rất nhiều thực đơn tăng cân, tìm đến sữa tăng cân mà không có hiệu quả. Nhưng giờ thì chuyện đã khác, tôi đã có một diện mạo mới, không còn tự ti về thân hình mảnh mai của mình nữa!”.

Đi tìm phương pháp giảm cân nhanh trong 2 tuần

Hiện nay trên thị trường đang tràn lan các loại thuốc giảm cân mà hiệu quả chưa thấy đâu, chỉ thấy hậu quả nó mang đến cho người sử dụng như: tích nước, mệt mỏi,…Những người thừa cân đang rất đau đầu khi không biết áp dụng phương pháp nào để phù hợp.

Chia sẻ về cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Béo bụng là vẫn đề nan giải không chỉ mang tính thẩm mỹ mà còn khiến nhiều người mang mặc cảm tự ty. Béo bụng không chỉ ở nữ giới mà còn ở nam giới vậy cách giảm mỡ bụng nhanh nhất là gì?

Gừng nghệ hạ thổ giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Chắc hẳn với các chị em phụ nữ ai cũng nghe qua công dụng của rượu gừng nghệ hạ thổ giảm mỡ bụng sau sinh đối với sức khỏe và sắc đẹp. Với các mẹ trong quá trình mang thai thế nào mẹ cũng nghe nói đến nó, có thể là qua bạn bè, đồng nghiệp, các quảng cáo t

Cách giảm cân với tinh bột nghệ

Có nhiều thực phẩm được lựa chọn trong thực đơn giảm cân của các chị em, nhưng có một loại gia vị được xem là thần dược đối với sắc đẹp phụ nữ đó là nghệ vàng cũng có tác dụng giảm cân. Vậy giảm cân bằng tinh bột nghệ như thế nào?

Mặt nạ trị mụn bằng tinh bột nghệ và trà xanh

Dr. Vindhya L. Veerula là một bác sĩ da liễu , cô muốn tạo ra sản phẩm chăm sóc da riêng trước khi bắt đầu hành nghề da liễu. Dưới đây là mặt nạ trị mụn bằng tinh bột nghệ cô áp dụng cho khách hàng của mình để trị mụn.

Công thức Detox giảm cân bằng tinh bột nghệ cho chị em

Ngày nay tình trạng béo phì, thừa cân đang gia tăng ngày một nhiều đặc biệt đối với các chị em văn phòng ngồi nhiều, ít vận động. Detox rau củ quả giảm mỡ thừa đang là một xu hướng mới được các chị em theo đuổi trong thời gian qua

Danh mục sản phẩm
Sản phẩm tiêu biểu