Giảm cân đơn giản không ai ngờ với " Trứng gà luộc"

  07/09/2018

Giảm cân với trứng gà luộc có thật sự hiệu quả ? Đây là câu hỏi của rất nhiều người đang đi tìm cho mình cách giảm cân đơn giản mà lại hiệu quả nhất.

Chính vì vậy bài viết dưới đây sẽ cho các bạn cái nhìn khác hẳn về tác dụng của trứng gà như ta vẫn thường thấy.

Bạn có biết rằng ngoài việc là một món ăn ngon và bổ dưỡng trứng gà luộc còn là thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh hay không? Cách giảm cân nhanh với trứng gà luộc, cùng chúng tôi tìm hiểu xem nhé!

                                                                Trứng gà luộc giúp hạn chế cảm giác thèm ăn

Trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của bạn. Thành phần bên trong trứng gà ngoài việc chứa nhiều vitamin C, còn chứa hầu hết các loại vitamin và khoáng chất quan trọng, chứa nhiều protein mà lại ngon, rẻ giúp bạn bổ sung chất dinh dưỡng cho sức khỏe và dây là thực phẩm giúp giảm cân nhanh.

Cách giảm cân cực kì đơn giản dành cho bạn đó chính là ăn trứng gà luộc. Thêm cho mình một quả trứng gà luộc sẽ giúp bạn giữ gìn vóc dáng hoàn hảo.

Không những ăn trứng gà luộc  giảm cân hiệu quả, mà ăn trứng gà luộc còn là cách làm cho bạn giữ gìn sắc đẹp. Trong lòng đỏ trứng có chứa chất lutein và zeaxanthin làm mờ các vết tàn nhang trên da, có vitamin D tự nhiên, giàu canxi giúp xương chắc khỏe.

Hơn nữa, lòng đỏ trứng còn cung cấp chất folate ngăn chặn bệnh tim mạch. Lòng trắng trứng cũng cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cho bạn.

Hãy dành cho mình một quả trứng gà luộc hằng ngày chính là cách giảm cân tốt nhất cho bạn.

Theo nghiên cứu cho thấy một quả trứng gà luộc có thể cung cấp khoảng 70 calorie cho cơ thể, không có carbohydrate sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Trứng gà luộc và bí quyết giảm cân nhanh

Cách giảm cân với trứng gà luộc vào buổi sáng

Bữa sáng dành cho mình từ 1 – 2 quả trứng gà luộc sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn 65%.

Ăn trứng gà luộc kết hợp với bánh mỳ, cà chua và 1 ly nước ép trái cây không đường được coi là bữa sáng hoàn hảo cho người giảm cân và là cách giảm cân tốt nhất dành cho bạn.

Ăn trứng gà luộc vào buổi trưa để giảm cân

Rất đơn giản vào buổi trưa bạn có thể dùng 1 quả trứng luộc chung với cơm và các loại rau củ quả khác để đảm bảo đủ chất cũng như không bị ngán.

Cách giảm cân này cho ra hiệu quả không thua kém gì so với ăn trứng buổi sáng.

 Giảm cân với trứng gà luộc vào buổi tối

Cũng như buổi trưa, bạn có thể ăn trứng gà luộc cùng cơm để có hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Lưu ý

Tuy rằng trứng gà luộc rất tốt cho quá trình giảm cân tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng vào cách này.

Cách tốt nhất dành cho bạn là nên ăn 1 quả trứng luộc khoảng 3-4 lần trong 1 tuần. Nếu không, bạn sẽ bị cholesterol trong máu cao và mắc bệnh vàng da.

Bạn hãy thử dùng phương pháp giảm cân bằng trứng gà luộc đơn giản này để lấy lại vóc dáng thon gọn cho mình nhé. Chúc bạn thành công!

Bình luận

Tin tức mới Xem tất cả

3 Công thức giảm cân nhanh, giúp thon dáng gọn eo

Công thức giảm cân bằng cách ăn uống khoa học được xây dựng bởi các chuyên gia dinh dưỡng, bạn sẽ không phải quá khắt khe tới mức nhịn ăn hoàn toàn đâu mà vẫn có một cơ thể thon gọn và vòng eo gọn gàng chỉ trong một thời gian ngắn.

Bí quyết tăng cân hiệu quả nhanh với trái cây

Loại trái cây giúp tăng cân liệu rằng bạn đã biết? Trước nay, phần lớn chúng ta thường sử dụng trái cây để tráng miệng sau mỗi bữa ăn, hoặc có thể dùng trong quá trình làm đẹp đối với một số quả như bơ, chuối,… Vậy bạn đã từng biết đến công dụng giúp tăng

Phương pháp trị mụn đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Mụn là bệnh lí ngoài da thường xuất hiện ở nhiều lứa tuổi khác nhau nhất là học sinh, sinh viên hay phụ nữ đang mang thai. Nếu trị mụn không đúng cách thì sẽ để lại những vết sẹo thâm khó chữa và gây khó khăn trong khi giao tiếp. Vậy làm thế nào để trị mụ

Giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả với Gừng tươi

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi dựa theo y học cổ truyền là phương pháp giảm mỡ thừa được nhiều chị em ưa chuộng. Với vị cay nồng, hương thơm đặc trưng và tính nóng của những lát gừng tươi sẽ tạo ra nhiệt lượng cần thiết để “đốt cháy” nhanh chóng lớp mỡ thừa

Thanh lọc cơ thể - Bí quyết giúp tăng cân hiệu quả

Thanh lọc cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Quan trọng hơn, khi cơ thể không bị tích độc tố thì sẽ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, giúp tăng cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng. Do đó, thanh lọc cơ thể  là điều vô cùng cần thiết đối với

Tinh bột nghệ - Mix hoa quả mát lạnh trong ngày hè

Tinh bột nghệ được sử dụng để chăm sóc da và sức khỏe là thói quen của nhiều người. Ngoài cách dùng thông thường đó là đắp mặt hay chế biến các món ăn bạn có thể kết hợp sản phẩm cùng với một số nước uống. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách làm một số món đ

Bí quyết da trắng hồng tự nhiên với Curcumin có trong nghệ

Sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng là ao ước của tất cả các bạn gái bởi vì một làn da trắng sáng, mịn màng sẽ tôn lên vẻ đẹp, tạo sự thu hút. Để sở hữu một làn da như thế không khó, tuy nhiên phải biết cách. Bạn hoàn toàn không cần đi tắm trắng mà vẫn

Cách giảm cân bằng yến mạch cực đơn giản và an toàn

Yến mạch rất có tác dụng trong việc giảm cân vì đây là thực phẩm chứa ít chất béo và rất nhiều chất xơ, đây là thực phẩm rất tốt cho việc giảm cân. Yến mạch tạo cảm giác no nhanh và no lâu, khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn nhưng vẫn tạo cho bạn đủ năn

Nước ép giúp giảm cân nhanh trong mùa hè

Bạn thường nghĩ tới các loại nước ép khi bạn cảm thấy khát nước hoặc cơ thể mệt mỏi, sụt giảm nguồn năng lượng... Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến tác dụng giảm cân của các loại nước ép chưa?

3 Cách tăng cân hiệu quả của chuyên gia dinh dưỡng

Với nhiều người việc tăng cân là một bài toán khó, dù tăng cường ăn uống, sử dụng thuốc tăng cân, sữa tăng cân… nhưng cân nặng của bạn vẫn không hề thay đổi. Để hiểu thêm về vấn đề này, chúng ta cùng tham khảo một số cách tăng cân hiệu quả của chuyên gia

Review mỹ phẩm OHUI – bộ sản phẩm làm trắng da OHUI Extreme White

Nói về độ nổi tiếng cũng như chất lượng, mẫu mã và giá thành thì chắc trong giới chị em yêu thích làm đẹp không ai là không biết đến mỹ phẩm Ohui Hàn Quốc. Thương hiệu mỹ phẩm OHUI là một trong những thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu tại Hàn Quốc với nhiều dòn