Nguyên nhân hình thành mỡ thừa và cách khắc phục?

  30/11/2018

Mỡ ( hay còn gọi là chất béo) rất quan trọng với sự sống của con người song mỡ lại chính là thủ phạm gây nên tình trạng thừa cân, béo phì. Để có thể điều trị hiệu quả tình trạng này thì chúng ta cần phải hiểu rõ được cơ chế hình thành nó.

Có hai loại chất béo trong cơ thể: chất béo thiết yếu và chất béo lưu trữ. Chất béo lưu trữ tích lũy dưới da, bám vào cơ bắp và cơ quan nội tạng.

Nếu lượng chất béo này vượt qua phạm vi cho phép ở mỗi người thì sẽ trở thành mỡ thừa. Đó là nỗi ám ảnh kinh hoàng và là kẻ thù không đội trời chung của mỗi người.

Cơ chế hình thành mỡ thừa như thế nào?

Chất béo (Lipid) có trong thực phẩm mà chúng ta ăn mỗi ngày. Qua quá trình tiêu hóa, Lipid được chuyển hóa thành acid béo và glycerol.

Sau đó, chúng được hấp thụ vào niêm mạc ruột và được giải phóng vào hệ bạch huyết dưới dạng các hạt li ti. Những hạt mỡ li ti nhanh chóng đi khắp cơ thể và bị các tế bào lưu giữ tại các mô mỡ, đặc biệt là xung quanh thắt lưng, bụng, đùi.

Các vùng mỡ này có nhiệm vụ dự trữ năng lượng, nuôi cơ bắp và tạo vùng đệm cơ học. Tuy nhiên, khi lượng mỡ được tích tụ quá nhiều, nó lại là một câu chuyện khác.

Cơ thể hấp thu quá nhiều chất béo, lượng mỡ được lưu trữ ngày càng nhiều thì lúc này mỡ thừa sẽ được hình thành.

Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa

+ Do chế độ dinh dưỡng dư thừa Calorie hay nạp quá nhiều thực phẩm giàu chất béo

+ Do phải ngồi làm việc tại chỗ quá nhiều

+ Do ít vận động, ít tập thể dục làm chậm quá trình trao đổi chất

+ Do gen di truyền gây nên sự bất thường của nội tiết tố làm mỡ dự trữ thái quá trong cơ thể.

+ Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như thức đêm nhiều, hay ăn đêm, uống nước có ga...

Phương pháp loại bỏ mỡ thừa       

Với cơ chế và nguyên nhân hình thành mỡ đã nêu ở trên thì muốn loại bỏ được mỡ thừa ta cần phải khắc phục được những nguyên nhân đó.

1-Xây dựng chế độ ăn hợp lý, thói quen sinh hoạt khoa học để ức chế việc hình thành và tích tụ các tế bào mỡ mới.

     + Giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn

     + Ăn nhiều rau xanh như súp lơ, rau cải... để bổ sung chất sơ làm quá trình đánh tan mỡ thừa được nhanh hơn.

     + Ăn nhiều hoa quả để bổ sung vitamin và chất khoáng.

     + Uống nhiều nước để loại bỏ chất thải cũng như giảm cảm giác thèm ăn vặt

Mỡ thừa tích lũy trong cơ thể càng lâu thì càng khó tiêu hủy và việc điều trị thừa cân lâu năm sẽ gặp rất nhiều khó khăn.

2-Tăng cường vận động tập thể dục thể thao để giải phóng tế bào mỡ tích tụ thành năng lượng.

    Hãy dành ra ít nhất 30' mỗi ngày tập thể dục để quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh

Việc giảm cân là cả một quá trình không hề đơn giản. Nó đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ và quyết tâm. Nếu bạn đã nỗ lực giảm cân mà vẫn thất bại thì không nên chán nản vì đơn giản quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn diễn ra chậm dẫn đến lượng calo tiêu hao ít nên trọng lượng giảm ít hơn. 

3- Sử dụng BỘ Ủ NÓNG TAN MỠ SLIMMING BODY 2 

Bộ ủ nóng #SlimmingBody2 Với công dụng được vượt trội gấp 3 lần, hơn thế nữa lại còn được bổ sung thêm nhiều công dụng khác như dưỡng trắng da,săn chắc da, tái tạo tế bào, mà một bộ sản phẩm lại được gói gọn trong 1 hộp, khách hàng không phải mua riêng lẻ, vừa chuyên nghiệp lại vừa tinh tế.
Hãy thay đổi vóc dáng ngay hôm nay cùng với Slimming body thế hệ 2 chị em mình nhé.   

Bình luận

Tin tức mới Xem tất cả

Sữa tắm Weilaiya giá bao nhiêu? Mua ở đâu chính hãng?

Bạn biết không đôi khi chỉ một mùi thơm nào đó lại có khả năng thôi miên con người ta đến lạ, nó lấn át cả cái gọi sắc đẹp và mọi điều hữu hình dễ nhìn thấy bên ngoài. Mùi hương ấy tuyệt nhiên sẽ có khả năng đánh thức mọi giác quan của người đàn ông và

Bí quyết chăm sóc tóc mỏng yếu bạn cần biết

Nếu như bạn có sở hữu một mái tóc mỏng yếu thì bạn cũng không cần phải thiếu tự tin hay quá lo lắng. Hãy thử khắc phục và tạo thói quen bằng những giải pháp chăm sóc tóc mỏng yếu sau đây xem nhé, chỉ cần có sự lưu ý một chút sẽ giúp bạn chăm sóc mái tóc

Dầu gội Weilaiya của nước nào? giá bao nhiêu tiền có tốt không?

Các chuyên gia của Weilaiya khuyên rằng, để chăm sóc mái tóc tốt nhất thì cần hiểu rõ về mái tóc để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất vì mỗi loại tóc cần một cách chăm sóc riêng. Bạn đang đã bao giờ thử dòng sản phẩm dầu gội Weilaiya lần nào chưa? Để

Dầu gội xả phục hồi tóc weilaiya mua ở đâu?

Để trả lời cho câu hỏi "dầu gội xả phục hồi weilaiya mua ở đâu?" thì trước tiên chúng ta cần tìm hiểu loại tóc nào cần sử dụng cũng như thành phần và tác dụng của dầu phục hồi. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Dầu gội gừng Weilaiya mua ở đâu tốt nhất?

Hiện nay, dầu gội gừng Weilaiya đang được bày bán trên thị trường rất phổ biến, với hàng loại mức giá đa dạng. Điều này gây nên những khó khăn cho người đang tìm mua các sản phẩm chính hãng và đảm bảo chất lượng.

Kem Tan Mỡ Bụng Loại Nào An Toàn Và Hiệu Quả Nhất?

Với các đặc tính ấm nóng vốn có của mình, cùng với những thành phần giúp đốt mỡ thừa hiệu quả chính vì vậy mà gừng, ớt, tiêu, nghệ đỏ… được ứng dụng làm nguyên liệu chính cho ra đời những sản phẩm đánh tan mỡ rất tốt. Cùng phân tích xem kem tan mỡ bụng nà

Một số chứng bệnh người gầy hay gặp phải

Quan niệm người béo dễ mắc những chứng bệnh nguy hiểm hơn người gầy đã có từ rất lâu nhưng thực tế nếu bạn “sở hữu” một cơ thể gầy gò, ốm yếu thì tình trạng sức khoẻ của bạn có thể đang rơi vào mức “báo động đỏ”.

PHÂN BIỆT ĐAU ĐAU DẠ DÀY VỚI ĐAU BỤNG KHÁC

Đau vùng bụng có thể là triệu chứng của rất nhiều bệnh lý trong khoang bụng như: đau dạ dày, đau bụng kinh, đau ruột thừa, đau do nhiễm độc, đau do rối loạn tiêu hóa, bệnh về gan…. Tuy nhiên nếu để ý kỹ thì tính chất cơn đau cũng như vị trí đau của mỗi bệ

Giảm cân bằng chanh có thật sự hiệu quả không ?

Uống nước chanh giảm cân là phương pháp giảm cân được rất nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau áp dụng. Bởi tác động của nước chanh tới quá trình trao đổi chất và hấp thụ đường trong cơ thể nhưng cần uống đúng thời điểm và kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp l

Cách tăng cân dành riêng cho người đau dạ dày

Bạn muốn tăng cân nhưng cực kỳ khó khăn về ăn uống vì bạn có vấn đề về đường ruột. Chính xác hơn là bạn bị đau dạ dày và không biết làm thế nào để tăng cân được? Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một chế độ tăng cân dành riêng cho người đau dạ

Một số nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân?

Khi bạn đã thử những cách hữu hiệu nhất, cân nặng của bạn vẫn không hề thay đổi. Vậy, nguyên nhân là do đâu ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 1 số nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân, cân nặng cứ dậm chân tại chỗ cũng như tìm cách để khắc phục chúng nhé.

Ăn uống thiếu khoa học- Căn nguyên của việc đau dạ dày

Ăn uống không đúng giờ: Các nghiên cứu cho thấy, khi ăn đúng giờ, dạ dày sẽ tiết dịch vị tiêu hoá thức ăn, nhưng nếu bạn ăn uống thất thường, dạ dày vẫn duy trì thói quen đó. Lâu dần, cơ chế cân bằng giữa sự tiết và bảo vệ bị rối loạn dẫn đến bệnh đau dạ

VAI TRÒ CỦA CURCUMIN TRONG HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ UNG BƯỚU.

Nhiều nghiên cứu thực nghiệm và lâm sàng trong hơn 2 thập kỷ qua đã cho thấy curcumin có công dụng đầy hứa hẹn trong hỗ trợ điều trị và dự phòng nhiều loại ung thư khác nhau như ung thư vú,, ung thư dạ dày-ruột, ung thư gan, tụy, ung thư đại trực tràng, u

Mua Nano Curcumin OIC ở Thái Bình

Liquid Nano Curcumin OIC vượt trội hơn hẳn những sản phẩm Nano Curcumin trên thị trường, LNCO như một vũ khí đẳng cấp và tối tân giúp bảo vệ cơ thể của chúng ta.

Kem Slimming Day Collagen giá bao nhiêu

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán bộ kem tan mỡ slimming day collagen với các mức giá khác nhau nhưng slimming day collagen giá bao nhiêu là câu hỏi của nhiều khách hàng muốn mua được sản phẩm tốt chất lượng mà không bị hớ

Review về kem tan mỡ Slimming Day Collagen

Thời gian gần đây nhiều hot girl, ca sĩ diễn viên thường chia sẻ nhau về một loại kem tan mỡ có tên là Slimming Day Collagen, thực hư tác dụng của loại kem này như thế nào. Review về kem tan mỡ Slimming Day Collagen

Hỏi : nano curcumin bán ở đâu ? Mua nanocurcumin oic ở đâu?

Bạn có biết? Vì sao tinh nghệ nano curcumin lại có tác dụng chữa bệnh vượt trội gấp hàng ngàn lần so với tinh nghệ thông thường? Vì sao nano curcumin lại được hàng triệu người tin tưởng lựa chọn mặc dù chỉ mới xuất hiện trên thị trường không lâu? V

Mua viên giảm cân Slimming Plus ở đâu ?

Bạn nghe bạn bè người thân mách lại sử dụng viên giảm cân slimming plus tốt lắm, nhưng bạn không biết mua viên giảm cân slimming plus ở đâu uy tín chất lượng

Địa điểm để mua tinh nghệ Nano Curcumin OIC ở Hà Nội

Hơn 98% số người sử dụng tinh nghệ Nano Curcumin Oic đều đã thấy hiệu qảu cải thiện rõ rệt mà sản phẩm mang lại. Từ những bệnh nhân men gan cao, người đang điều trị hóa trị ung thư, và người bị bệnh đau dạ dày lâu năm, sức khỏe và bệnh tật đều đã được đẩy

Bạn có biết tinh nghệ nano là gì ?

Bạn đã từng nghe đến tinh nghệ nano. Bạn thắc mắc không biết tinh nghệ nano là gì, nó có hiệu quả gì khách biệt hơn so với những loại tinh bột nghệ thông thường kia? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời, và đem đến Bí qyuết Vàng làm đẹp da từ tinh bột ngh

Nên mua trà giảm cân Slimming tea ở đâu tốt nhất Hà Nội?

Có cung thì có cầu, trên thị trường đã xuất hiện không ít các loại thuốc và thực phẩm chức năng giảm cân nhằm giải quyết vấn đề cân nặng cho các chị em trong thời gian ngắn nhất và vẫn đạt được cân nặng mong muốn nhưng không phải sản phẩm giảm cân nào cũn

Mua đai quấn nóng Heating Pad ở đâu tốt nhất?

Sự mệt mỏi vì áp lực và nỗi lo lắng vì vòng eo không còn thon gọn nữa khiến cho các chị em buồn phiền. Đai quấn nóng giảm mỡ bụng Heating Pad sẽ giúp chị em lấy lại được thân hình thanh mảnh và tự tin khoe dáng đẹp.

Trả lời câu hỏi mua tinh bột nghệ ở đâu tốt nhất Hà Nội?

Nghệ được coi là một dược liệu quý trong tự nhiên với rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, một vài năm gần đây, tinh bột nghệ phổ biến hơn do có nhiều cơ sở sản xuất và nhà phân phối nhằm đáp ứng nhu cầu lớn của người tiêu dùng.

Trà giảm cân Slimming tea mua ở đâu Hà Nội là tốt nhất?

Trà giảm cân là một trong những thực phẩm chức năng hỗ trợ việc giảm cân. Hiện nay, trên thị trường Việt Nam có rất nhiều loại thuốc giảm cân. Việc kiếm cho mình một cửa hàng bán trà giảm cân có úy tín không đơn giản chút nào đúng không ạ.

Mua viên tăng cân thảo mộc Yummy ở đâu Hà Nội?

Bạn đang tự ti, mặc cảm về thân hình gầy ốm của mình, bạn đã và đang đi tìm cho mình phương pháp để cải thiện thân hình gầy nhom của mình mà bạn lại không biết nên dùng sản phẩm gì và mua ở đâu mà vừa an toàn vừa hiệu quả?

Tinh bột nghệ nano curcumin mua ở đâu

Ngày nay công nghệ nano càng phát triển, ứng dụng vào nhiều lĩnh vực đặc biệt là dược phẩm. Tinh bột nghệ được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Sản phẩm tinh bột nghệ nano tăng khả năng hấp thu vào thành dạ dày , tăng tác dụng chống oxy hóa.

Tinh bột nghệ nano curcumin mua ở đâu

Ngày nay công nghệ nano càng phát triển, ứng dụng vào nhiều lĩnh vực đặc biệt là dược phẩm. Tinh bột nghệ được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Sản phẩm tinh bột nghệ nano tăng khả năng hấp thu vào thành dạ dày , tăng tác dụng chống oxy hóa, khá

Hỏi : mua tinh bột nghệ ở đâu

Hiện nay tinh bột nghệ rất phổ biến ở các siêu thị, hiệu thuốc, các cửa hàng chăm sóc sức khỏe mẹ và bé ở khắp trên toán quốc, bạn có thể dễ dàng tìm mua. Tuy nhiên để lựa chọn đựa một sản phẩm tốt và uy tín không phải là điều dễ dàng. Có một số điểm bạn

Danh mục sản phẩm
Sản phẩm tiêu biểu